Ben je op zoek naar een inspirerende en interactieve gastles over voeding, zelfbeeld en een gezonde relatie met eten? Tijdens deze lezing neem ik je mee in mijn persoonlijke ervaring met eetverslaving en herstel. We bespreken thema’s zoals voeding, beweging, lichaamsbeleving en zelfbeeld en vooral hoe je weer in contact komt met je lichaam en behoeften.

 

Waarom deze gastles?

Jongeren ervaren vaak de druk om te voldoen aan maatschappelijke ideaalbeelden, wat kan leiden tot een verstoorde relatie met eten. In deze gastles ontdek je hoe ‘vrij eten', oftewel eten zonder obsessie of schuldgevoel, helpt om los te komen van regels en controle. Het gaat niet om wát je eet maar om hóe je eet en waarom.

 

Wat kun je verwachten?

• We onderzoeken hoe maatschappelijke druk en verwarrende informatie je eetgedrag beïnvloeden.

• We bespreken waarom het zo moeilijk is om uit de vicieuze cirkel van diëten, eetbuien of compenseren te stappen.

• We gaan in op de kracht van zelfcompassie en hoe erkenning een sleutelrol speelt in herstel.

• We doorbreken het taboe rondom eetstoornissen en lichaamsbeeld en creëren ruimte voor open gesprekken.

• Je krijgt praktische tools mee voor een gezonde mindset en een liefdevolle relatie met je lichaam.

 

Voor wie?

Deze gastles is geschikt voor scholen, universiteiten en verenigingen die aandacht willen besteden aan de impact van diëten, stress en zelfbeeld op eetgedrag. Door dit bespreekbaar te maken, ontstaat er een veilige omgeving waarin iedereen zich gehoord en begrepen voelt.

 

Wil je meer weten over deze gastles of de mogelijkheden? Neem gerust contact met me op!